ストレスに負けない体づくり！鍼灸で心もリフレッシュ！

皆さんは仕事や家事、日々の忙しさの中でストレスを感じることはありませんか？

肩が凝ったり、頭を重く感じたり、心が落ち着かない、、、、、、そんな不調が重なると体全体に影響を及ぼします。そんな時には是非鍼灸をおススメします！

1、ストレスが体に与える影響とは

　ストレスが持続的に続くと以下のような症状が出てしまいます

　肩こり、頭痛、不眠、胃腸の不調、不眠、だるさなどなど

　持続的なストレスは体から自律神経の働きを悪くしてしまいます。ヒスタミンなどのストレスホルモンが増えてしまい、休息中も十分に心と体が整わなくなってしまいます。

これは日々患者さんのケアをしていて感じる事なのですが、一日に10時間近くの労働は本来的な人間の生活リズムにはあってないと思います。こういった社会はイギリスの産業革命以降に現代に現れた社会です。

ラッセルというその時代の教育者はこういった社会に対して警告を発していたようです。

むしろ多くの時間を好奇心の赴くままに趣味や教養に使う事が良い人生に繋がるというのが彼の考え方なので、長時間労働には反対派だったようですね

「イチゴの好きな人はこれを嫌いな人が持っていないところの1つの快楽を持っているわけである。そしてその点で彼の人生はそれだけ一層楽しいのであり、、、」

ラッセル「幸福論」より

私は幸福という観点より健康的な観点から考えてやはり10時間前後の労働は人の体には負担であると思います。

もちろんそんなことを言ったって状況は変わらないので、質の良い休息をとったり鍼灸やマッサージなどのリラックスをしてバランスをとっていきたいですね。

2、鍼灸がストレスに効果的な理由

ツボ刺激が自律神経を整えてくれます。こういった患者さんの鍼灸ではこのようなツボを用います

百会、内関、公孫、晴眼、神庭、角孫など

それぞれ体をリラックスさせてくれる作用があります

体から余分な力が抜けると心もフッと休まるように私は思います。

ストレスは完全にはなくせなくても鍼灸で体と心を整えることで上手に付き合う事が出来ます。『最近なんだか疲れている』という風に感じたら一人で悩まずにぜひ鍼灸をお試しください！