2026年2月26日 / 最終更新日 : 2026年2月26日 IshioNatsumi 院長より 【春目前の不調】それ、「寒暖差疲労」かも？自律神経を整える3つの習慣 こんにちは横浜明堂鍼灸院の石尾です。 昨日は暖かかったのに、今日はまた冬の寒さ……という日が続いていますね。 まさに「三寒四温」。春が近づいている証拠ではありますが、身体にとってはなかなか過酷な季節です。 最近、こんな症 […]
2026年2月25日 / 最終更新日 : 2026年2月25日 IshioNatsumi 院長より もうすぐお兄ちゃんになる息子へ。最近の我が家の「ラジコン」事情 今日はちょっと日記的な内容を。誰に需要があるかわかりませんが（笑）、私の最近の日常について書こうと思います。 いよいよあと4ヶ月で、我が家に第二子が誕生する予定です。 正直なところ、今回は第一子の時よりも大変ですね……！ […]
2026年2月24日 / 最終更新日 : 2026年2月24日 IshioNatsumi 院長より 来週はいよいよ3月3日。 日本では、女の子の健やかな成長を願う「ひな祭り」ですね。街中で華やかな段飾りや、美しい着物の人形を見かける季節になりました。 でも、この日は単なる「お人形の日」ではありません。 別名「桃の節句（もものせっく）」と呼ばれています。 なぜ「桃」なのか？ 実は、昔から桃には特別な力があると考えられてきました。 日本でも馴染み深い、中国の物語『西遊記』 […]
2026年2月20日 / 最終更新日 : 2026年2月20日 IshioNatsumi 院長より 【二十四節気】雨水（うすい）：雪が雨に変わり、命が目覚める季節 昨日、2月19日から、日本では「雨水（うすい）」と呼ばれる新しい季節に入りました。 日本には「春夏秋冬」という四季だけでなく、1年を24等分して、約2週間ごとの季節の移ろいに名前をつける「二十四節気（にじゅうしせっき）」 […]
2026年2月19日 / 最終更新日 : 2026年2月19日 IshioNatsumi 院長より 【明日2/19は雨水】体が「溶ける」準備はできていますか？ 明日2月19日は、二十四節気のひとつ「雨水（うすい）」です。 文字通り、空から降るものが雪から雨に変わり、大地を覆っていた氷が溶けて水になる日です。 東洋医学には、自然界と人間の体はリンクしているという根本的な考え方があ […]
2026年2月18日 / 最終更新日 : 2026年2月18日 IshioNatsumi 院長より スマホの代わりに「文庫本」を。鍼灸師が教える、首と心に優しい通勤時間の過ごし方 こんにちは、横浜明堂鍼灸院の石尾です。 突然ですが、こんな話を聞いたことはありませんか？ 「スマホを見ている時の首には、8歳の子供（約27kg）が乗っているのと同じ負担がかかっている」 数字の正確さはさておき、感覚として […]
2026年2月17日 / 最終更新日 : 2026年2月17日 IshioNatsumi 院長より 【本日2/17は春節！】横浜中華街の爆竹で「邪気払い」と、冷え対策の話 こんにちは、横浜明堂鍼灸院の石尾です。 今日、横浜駅周辺でも風に乗って「パンパンパン！」という乾いた音が聞こえてきませんでしたか？ あるいは、街中で赤い飾りを見かけた方もいるかもしれません。 そうです、今日（2月17日） […]
2026年2月13日 / 最終更新日 : 2026年2月13日 IshioNatsumi 院長より 【横浜の春】桜の前に「梅」を楽しもう！鍼灸師が教える冬の養生法 みなさん、こんにちは。横浜駅近くの横浜明堂鍼灸院の石尾です。 最近は厳しい冷え込みが続いていますが、街を歩くと少しずつ春の足音が聞こえてくるようになりましたね。 天気予報によると、今週末からはかなり暖かくなるようです。 […]
2026年2月12日 / 最終更新日 : 2026年2月12日 IshioNatsumi 院長より マフラーはまだ手放さないで！東洋医学で教える「春の風邪（ふうじゃ）」対策 おはようございます、横浜明堂鍼灸院です。 昨日は祝日でしたが、リフレッシュできましたか？ 今日はまた少し、風が冷たく感じますね。 最近、「なんとなく頭が痛い」「首の後ろがこわばる」と感じていませんか？ 実はそれ、東洋医学 […]
2026年2月11日 / 最終更新日 : 2026年2月11日 IshioNatsumi 院長より 2月の不調は「温活」で撃退！三寒四温を乗り切るコツ こんにちは！横浜明堂鍼灸院です。 2月に入り、疲れが取れなかったり、なんとなく頭痛がしたり… 「なんだか調子が悪いな」と感じていませんか？ それはもしかすると、「季節の変わり目（三寒四温）」による不調かもしれません。 先 […]
