2026年3月31日 / 最終更新日 : 2026年4月1日 IshioNatsumi 院長より 年度末の睡眠ケア！良質な眠りをつくるおすすめ食材 こんにちは横浜明堂鍼灸院の石尾です。 いよいよ3月末であり、年度末ですね。3月31日、今日で3月が終わってしまいます。 横浜はあいにくの雨模様ですが、おかげで少し涼しく、昨日ほど暑くなくて過ごしやすい気候です。 我が家で […]
2026年3月26日 / 最終更新日 : 2026年3月26日 IshioNatsumi 院長より 春風を詠んだ美しい詩と、邪気の入り口「風門」のケア こんにちは。横浜明堂鍼灸院の石尾です。 3月も終わりに近づき、横浜も暖かい春の風を感じる日が増えてきた……と言いつつ、雨も多いですね。昨日も今日も雨模様ですし、来週の週明けも雨の予報みたいです。 さて、今回の記事では、ま […]
2026年3月25日 / 最終更新日 : 2026年3月25日 IshioNatsumi 院長より 春の夜長に。スマホ疲れの脳を癒す「読書」のすすめと、私の好きな本 こんにちは。横浜明堂鍼灸院の石尾です。 今日は、私が好きな「本」について少しお話ししたいと思います。 現代はスマートフォンが普及し、私たちは多くの時間をスマホと共に過ごしていますが、その結果として眼精疲労や首こりでお悩み […]
2026年3月24日 / 最終更新日 : 2026年3月24日 IshioNatsumi 院長より 春の夜長に没入しすぎ注意？海外ドラマと眼精疲労の鍼灸ケア こんにちは。横浜明堂鍼灸院の石尾です。 3月も下旬になり、春分を迎えて夜の寒さも和らいできましたね。 春の夜長、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。 私は、来月配信されるAmazonプライムの海外ドラマ『ザ・ボーイズ』 […]
2026年3月20日 / 最終更新日 : 2026年3月20日 IshioNatsumi 院長より 春分と「春眠暁を覚えず」——春の睡眠ケアの大切さ いよいよ春分ですね。 今日は、春分にちなんだ漢詩をご紹介したいと思います。 おそらく、日本で最も有名な漢詩ではないでしょうか。高校の漢文の授業でも必ず出てくる、孟浩然の『春暁』です。 「春眠暁を覚えず」という、あの有名な […]
2026年3月19日 / 最終更新日 : 2026年3月19日 IshioNatsumi 院長より 入園直前！3歳息子のトイレ奮闘記と、親の心境 幼稚園入園直前。3歳の息子を持つ鍼灸師の徒然日記です。 今日は完全に「鍼灸」とは関係のないお話をします（笑）。 来月4月から、息子は幼稚園に通うことになります。 でも実は、まだおむつが完全には外れていません。 尿意や便意 […]
2026年3月18日 / 最終更新日 : 2026年3月18日 IshioNatsumi 院長より 春分は「気」が上がる？春の不調を整える東洋医学と頭皮ケア 皆さま、こんにちは。 あさっての20日は、いよいよ春分ですね。 春分は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。暦の上だけでなく、私たちの体にとっても「陰」から「陽」へと切り替わる大きな分岐点となります。 「最近なんだかスッ […]
2026年3月17日 / 最終更新日 : 2026年3月17日 IshioNatsumi 院長より 【パパ・ママ必見】毎日の抱っこで限界の肩・腰に。鍼灸で「自分のための時間」を作りませんか？ 毎日のおむつ替え、抱っこ、寝かしつけ…本当にお疲れ様です！ 横浜明堂鍼灸院の石尾です。 私自身、現在長男の結（ゆい）を育てていて、疲労を感じる時はすごく多いです。だいぶトイレには行き慣れてきたものの、こちらから声かけしな […]
2026年3月13日 / 最終更新日 : 2026年3月13日 IshioNatsumi 院長より 3月・4月の「謎のだるさ」と首・肩こり。春の自律神経の乱れ、リセットしませんか？ こんにちは、横浜明堂鍼灸院の石尾です。 3月も半ばを過ぎ、少しずつ日差しが春めいてきましたね。 しかし、この時期に「なんとなく体がだるい」「首や肩のコリがいつもより辛い」「夜、ぐっすり眠れない」といった不調はありませんか […]
2026年3月12日 / 最終更新日 : 2026年3月12日 IshioNatsumi 院長より 【花粉症対策】止まらない鼻水 【花粉症対策】止まらない鼻水…東洋医学でスッキリさせて快眠する方法 皆様こんにちは！横浜明堂鍼灸院の石尾です。 3月も半ばに入り、横浜もすっかり春らしい気候になってきましたね。まだ寒暖差があって肌寒い日もありますが、お出 […]
