2026年1月20日 / 最終更新日 : 2026年1月20日 IshioNatsumi 院長より 一年で一番寒い「大寒」到来！東洋医学で考える冬の養生法 一年で一番寒い季節が到来しました！ 本日1月20日は、二十四節気の「大寒（だいかん）」の始まりです。 一年で一番寒いと言われている時期ですね。 私としては意外と「まだそこまで寒くないな？」と思うのですが、皆さまはいかがで […]
2026年1月16日 / 最終更新日 : 2026年1月16日 IshioNatsumi 院長より 金曜夕方の「目の奥の痛み」。犯人は首の深層『後頭下筋群』かもしれません。 金曜夕方の「目の奥の痛み」。犯人は首の深層『後頭下筋群』かもしれません。 1週間、お仕事お疲れ様です。 横浜駅周辺のオフィスも、そろそろ週末モードでしょうか？ 今、このブログを読んでいるあなたの姿勢、少し「あご」が前に出 […]
2026年1月15日 / 最終更新日 : 2026年1月15日 IshioNatsumi 院長より 「まだ頑張れる」と「もう休みたい」の間で揺れていませんか？ 立ち仕事のあなたへ。「まだ頑張れる」と「もう休みたい」の間で揺れていませんか？ 横浜駅周辺を歩いていると、おしゃれな美容師さんや、夜勤明けでお疲れの様子が見える看護師さんとすれ違うことが多いです。 立ち仕事、本当にお疲れ […]
2026年1月14日 / 最終更新日 : 2026年1月14日 IshioNatsumi 院長より 成人の日 先日、成人の日がありました。自分が成人式をしたのが、もうだいぶ前になってしまったのですが町で笑顔の成人の方を見ると自分もほっこりと暖かい気持ちになりますね 今では息子の成人式（といってもまだまだ遠い！）に気持ちをはせるよ […]
2026年1月13日 / 最終更新日 : 2026年1月13日 IshioNatsumi 院長より PC作業で目がバキバキ…その原因は「後頭部の冷え」かもしれません 1. はじめに お正月気分もすっかり抜け、本格的に仕事が始まりましたね。 この時期、多くの患者様からこんなお悩みを伺います。 夕方になると目がかすむ PCの画面がまぶしく感じる 目が重くて、顔全体が疲れて見える 「ただの […]
2026年1月9日 / 最終更新日 : 2026年1月9日 IshioNatsumi 院長より 1週間、本当にお疲れ様でした！週末にやりたい「3つの体リセット」 2026年、本格的な仕事が始まって最初の1週間。 最後の金曜日ですね。皆様、本当にお疲れ様でした！ お正月休みから仕事モードへ無理やり切り替えたことで、体も心も「フル回転」の状態だったのではないでしょうか。ここ数日の急な […]
2026年1月8日 / 最終更新日 : 2026年1月8日 IshioNatsumi 院長より 仕事始めの「ガチガチ」を緩める。耳を引っ張るだけの30秒メンタルケア 今週から仕事が本格的に始まり、いよいよお正月気分も抜けてきましたね。 デスクワークの合間、お仕事に集中している時に、無意識に「歯を食いしばっている」方はいらっしゃいませんか？ 冬の寒さと、連休明けのプレッシャー。 知らず […]
2026年1月7日 / 最終更新日 : 2026年1月7日 IshioNatsumi 院長より 洗顔ついでに押せる「美顔のツボ」 朝、鏡を見て「あれ？なんだか今日、顔がむくんでる……」とガッカリしてしまうこと、ありませんか？ 実は冬は寒さで血行が悪くなるため、一年の中でも特に顔がむくみやすい季節なんです。 なぜ顔がむくむの？ 顔がむくむ原因には、以 […]
2026年1月6日 / 最終更新日 : 2026年1月6日 IshioNatsumi 院長より 仕事始め、お顔の「むくみ」をレスキューいたします おはようございます。横浜明堂鍼灸院の医師（院長）です。 今日から仕事始めという方も多いと思いますが、今朝、鏡を見て「なんだか顔がパンパン」と驚きませんでしたか？ 連休中のおいしい食事、塩分の摂り過ぎ、そしてついつい夜更か […]
2026年1月5日 / 最終更新日 : 2026年1月5日 IshioNatsumi 院長より 2026年の健康管理、まずは「冷え」の解消から あけましておめでとうございます。 今日からお正月休みが明けましたが、急に冷え込みが厳しくなりましたね。 今朝は、布団から出るのが辛かったという方も多いのではないでしょうか。 東洋医学では「冷えは万病の元」と考えます。 冬 […]
