デスクワーク疲れ解消！眼精疲労に効く鍼灸と簡単セルフケア術
デスクワーク疲れ解消！眼精疲労に効く鍼灸と簡単セルフケア術
鍼灸の効果と手軽にできるケアの紹介
長時間のデスクワークで目が疲れる、肩や首が重いと感じることはありませんか？
現代の働き方ではこういった不調を持つ人が増えています。
そこで鍼灸とちょっとしたケアでその疲れを軽減できる方法をご紹介したいと思います！
- デスクワーク疲れと眼精疲労の原因
長時間PC作業やスマホ使用による目の酷使が続くと眼精疲労になりやすくなってしまいます
また目の疲れは首や肩こりとも関連性があります
パソコンを操作しているときは目が絶え間なくモニターを見て細かく動き続けています
この目の操作を行う筋肉が疲れてしまうと眼精疲労の感覚になります
2、鍼灸が眼精疲労に良い理由
鍼灸には眼精疲労に良いツボが多くあります
代表例は「晴明」「攅竹」「曲差」「前庭」などがあります
またこれらのツボは頭をよく使うお仕事の方にも良い効果を持っています
3、簡単に出来る眼精疲労のケア ツボ押し
「晴明」というツボは目頭の少し内側にあります。中指を使って軽く押してゆっくり深呼吸をしましょう
4、眼精疲労に困っている患者さんの施術例
日頃デスクワークでお疲れの方が眼精疲労と肩こりを訴えて来院されました
この方には頭のツボ
「攅竹」「晴明」「太陽」「曲差」「前庭」「百会」
や肩の
「肩井」「風池」「天柱」などのツボに鍼をしました
施術後には
「目がすっきりしただけでなく肩や首も楽になりました」と喜んでいただけました！
毎日のデスクワークに伴う疲れや眼精疲労は放っておくと慢性化することもあります。鍼灸で体と心を整えながら、スッキリ快適な日々を一緒に目指しませんか？まずはお気軽にお問い合わせください！
石尾夏海
