メンタル不調におススメのツボその1

メンタルの不調とメンタル疲労に良いツボ　前編

メンタルの不調は身体状態と深い関係性があります。

東洋医学の考え方では体と心にはつながりがあり、体の調子が悪くなるとメンタルにも不調が現れてしまいます。

メンタル不調の例とおススメするツボのセットでご紹介します！

1．「やる気の出ないぐったりタイプ」

このタイプは過労で「気」を消耗したり、暴飲暴食で消化器が疲れていたりして体に力が十分に培われていない場合があります。寒さで呼吸器や消化器が冷えていて気を作る力も衰えてしまいます。

なかなか朝に起きれなかったり、下痢しやすくなったり、風邪をひきやすくなったりしてしまう事があります。

ぜひ「太白」「公孫」というツボをお試しください！

2、気が立って眠れないピリピリしてしまう人

こういった方はストレスによって緊張状態が続き体の中で気の巡りが滞ってしまっている可能性があります。気や考えの流れが滞ると気持ちにゆとりがなくなり、イライラしがちになります。

さらに停滞が続くと脳が興奮して怒りっぽくなり、夜になってもなかなか眠れなくなってしまいます。

こういったタイプの方はため息が出やすくて胸や首・肩が張って痛かったり、のどのつまりを感じやすくなる可能性があります。

こういったタイプの方には

「期門」「行間」といったツボがおススメです！

食事や生活の仕方によって体やメンタルは大きな影響を受けます！

ぜひツボ押しもお試しください！

また東洋医学を用いた鍼灸治療も是非おススメです！

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