雨の日のだるさや頭痛…。梅雨の不調を「頭皮鍼」で根本からケアしませんか？

もうすぐ、一年で最もジメジメとした季節「梅雨」がやってきますね。

この時期になると、「雨が降る前日から頭がズキズキする」「頭が重くて仕事に集中できない」といったご相談を非常に多くいただきます。これは決して気のせいではなく、明確な理由があります。

今回は、梅雨の時期に頭痛が起こりやすくなる原因と、その解消方法について東洋医学の観点からお話しします。

梅雨の頭痛を引き起こす「気象病」

梅雨の頭痛の大きな原因の一つが「低気圧」です。 気圧が下がると、耳の奥にある「内耳（ないじ）」という気圧センサーが敏感に反応して、脳に過剰なストレスを与えます。これにより自律神経のバランスが乱れ、血管が拡張して周囲の神経を圧迫することで、ズキズキとした偏頭痛が引き起こされます。これらはいわゆる「気象病」と呼ばれるものです。

頭痛は複雑。東洋医学で考える「湿邪（しつじゃ）」とは？

もちろん、頭痛の原因は気圧だけという単純なものではありません。他にもたくさんの原因があり、実際の臨床の現場では、それらが複合的かつ複雑に絡み合って頭痛を引き起こしていると日々感じています。

その中で、特に梅雨の時期の頭痛の原因として知っていただきたいのが、体内に過剰な水分が溜まってしまう「湿邪（しつじゃ）」という状態です。

湿邪については、ぜひ「畑」をイメージしてみてください。 水はけの悪い畑に雨水が溜まると、土がドロドロになってしまいますよね。すると根がしっかりと張れず、作物がうまく根付きません。

実はこれと同じ「水はけが悪く、ドロドロ・ダラダラとした状態」が、私たちの肩や首、頭にも起こり、重だるさや頭痛につながってしまっているのです。先ほどお話しした内耳のセンサーがストレスを受け、自律神経が乱れることで、この水はけの悪い状態はさらに悪化してしまいます。

ご自宅でできる頭痛改善のセルフケア

梅雨の時期の不調を少しでも和らげるために、まずはご自宅でできるケアを取り入れてみましょう。

• 耳のマッサージ： 内耳周辺の血流を良くするために、耳たぶを軽く引っ張ったり、耳全体をぐるぐると回したりしてみましょう。
• 首元を温める： 自律神経の通り道である首の後ろを、ホットタオルなどで温めるのも非常におすすめです。

セルフケアで追いつかない頭痛には「頭皮鍼」

セルフケアだけでは追いつかない辛い頭痛には、鍼灸治療が非常に有効です。

当院では近年、「頭皮鍼（とうひしん）」を多く採用しています。頭皮に直接アプローチして湿邪のケアをすることで、体内の余分な水分を排出するように促します。

頭部や首回りまでの滞った血流を一気に改善し、緊張した筋肉を深く緩めることができるのが頭皮鍼の強みです。自律神経のスイッチがしっかりと切り替わるため、施術中に眠ってしまう方も多いほど高いリラックス効果があります。