【秋バテ対策】夏の疲れが抜けない？東洋医学で整える自律神経と胃腸ケア
8月も下旬に入り、朝晩は少しずつ涼しい風を感じるようになってきました。しかし、この時期に「体がだるい」「胃腸の調子が悪い」「よく眠れない」といった不調はありませんか？
もし心当たりがあるなら、それは「秋バテ」かもしれません。
「まだまだ暑い季節なのに、もう秋バテ？」と思われるかもしれませんが、暦の上ではすでに秋を迎えています。今年の夏も暑かったですが、昨年ほどの酷暑ではなく、少しずつ秋らしさを感じる気候になってきましたね。
本格的な秋が到来して体調を崩してしまう前に、秋バテの原因と東洋医学的な対策をご紹介したいと思います。
「秋バテ」を引き起こす2つの原因
秋バテは、主に「夏の間の蓄積ダメージ」と「寒暖差」が引き金となって起こります。
1. 冷たいものの摂りすぎによる「内臓の冷え」 夏の間、冷たい飲み物やアイス、冷たいそうめんばかり摂っていませんでしたか？これにより胃腸がすっかり冷え切り、秋口になって消化吸収の機能が大きく低下してしまうのです。
2. 激しい寒暖差による「自律神経の乱れ」 冷房の効いた冷たい室内と、外の暖かい空気。この激しい寒暖差を繰り返すことで体温調節機能が疲弊し、自律神経の乱れを引き起こします。
東洋医学から見る秋バテ：「脾（ひ）」と「気虚（ききょ）」
東洋医学では、胃腸の働きを「脾（ひ）」と呼んでいます。脾は、食べたものからエネルギーを作り出し、全身に巡らせる非常に重要な臓器です。
しかし、この脾は「冷え」と「湿気」を最も嫌います。夏の間の冷たい飲食と高い湿度によって脾が弱ると、生きるためのエネルギーである「気」が十分に作られなくなってしまいます。東洋医学ではこの状態を「気虚（ききょ）」と呼びます。気が不足することで、全身の倦怠感や食欲不振に繋がるのです。
横浜明堂鍼灸治療院の「秋バテ撃退」アプローチ
当院では、秋バテに対して局所的なマッサージ（ただ揉むだけ）で終わらせることはありません。全身のツボを使って体の内側からバランスを整え、弱った胃腸の働きを回復させながら、自律神経の乱れを整える「根本治療」を行います。
本格的な秋が来る前に、夏のダメージをリセットしませんか？
秋バテを放置すると、冬の寒さに耐えるためのエネルギーが蓄えられず、風邪を引きやすくなったり、冷え性がさらに悪化したりと、一年を通して不調を引きずることになってしまいます。
「ただの疲れかな？」と放置せず、東洋医学の力で心身のバランスを取り戻しましょう。最近疲れが抜けない方や、自律神経の乱れにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりの体質に合わせたオーダーメイドの施術で、健やかな秋を迎えるお手伝いをいたします。
