秋の乾燥肌と喉のイガイガは「肺」のサイン？東洋医学から見る秋の養生

9月も下旬となり、涼しく心地よい風を感じる季節になりましたね。 しかし、この季節の変わり目に「肌が急に乾燥してカサカサする」「喉がイガイガして空咳が出る」「なんとなく気分が落ち込みやすい」といった不調を感じていませんか？

実はこれらの症状は、東洋医学の視点から見るとすべて「一つの原因」に繋がっています。今回は、東洋医学の基本である「五行説（ごぎょうせつ）」から読み解く秋の体質変化と、潤いを取り戻すための養生法をご紹介します。

なぜ秋は肌が乾燥し、咳が出やすいのか？

東洋医学には、自然界と人間の身体を5つの要素に分類する「五行説」という考え方があります。この五行説において、「秋」という季節は内臓の「肺」と深い関わりを持っています。

秋の冷たく乾燥した空気は、呼吸器に直接ダメージを与えます。東洋医学でいう「肺」とは、臓器の肺そのものだけでなく、気道などの呼吸器系全体を含めて考えます。 さらに五行説では、この「肺」は「皮膚」と繋がっていると考えられています。つまり、乾燥した空気によって身体の内側（呼吸器・気道）の水分が奪われるとバリア機能が低下し、繋がっている肌や髪まで乾燥してパサパサになってしまうのです。

カラカラの身体を潤す！秋に食べたい「白い食材」

肺の乾燥を防ぎ、身体に潤いを与えるためには、身体の内側からのケアが欠かせません。薬膳の考え方では、秋の養生には「白い食材」が良いと言われています。

【おすすめの白い食材】

• 梨（なし）： 水分が豊富で肺を潤し、喉の炎症や咳を鎮めてくれる秋の代表的な果物です。
• 大根・レンコン・豆腐・白ごま： 胃腸の働きを助けながら、喉の炎症を抑え、身体に潤いを与えてくれます。

毎日の食事にこうした「白い食材」を少しだけ意識して取り入れ、ゆっくりと深呼吸をして身体を休ませてあげましょう。

お顔の深刻な乾燥には「美容鍼×生コラーゲン」の集中ケア

食事で内側から潤いを補うのと同時に、「どうしてもお顔の乾燥が気になる」「夏のダメージが一気に肌に出てきた」という方には、プロの手による外側からのダイレクトなアプローチをおすすめします。

当院では、肌の奥深くにアプローチして細胞を直接活性化させる「美容鍼」と、高い保湿力を誇る「生コラーゲン」を組み合わせた特別な美容メニューをご提供しています。さらに頭皮鍼を組み合わせることで、たるみを引き上げながら、驚くほどもっちりとした潤い肌へと導きます。

秋の乾燥対策は横浜明堂鍼灸院へ

秋は「実り」の季節であると同時に、冬の厳しい寒さに備えて身体をメンテナンスする大切な準備期間です。

乾燥による深刻な肌荒れや、長引く喉のイガイガにお困りの方は、ぜひ一度、横浜駅近く・平沼の横浜明堂鍼灸院までお問い合わせください。東洋医学の知恵と丁寧な鍼灸施術で、心身の潤いを取り戻すお手伝いをさせていただきます。