生姜湯のご紹介！
こんにちは！横浜明堂の石尾です
昨日から急に寒くなってきましたね
気温が冷え込んでくると困ってしまうのは冷え性などを持つ方たちです
冷え性のみではなく生姜湯には良い効能がたくさんあるのでご紹介させて頂きます!
- からだを温める効果
生姜には「ジンゲロール」という成分が含まれており、これが体を温める働きをします
ジンゲロールは加熱で「ショウガオール」に変化して血流増進して体を温めてくれます
2, 免疫力アップ
体温が低下すると免疫力の低下を招きちょっとした細菌やウィルスなどの影響を受けやすくなります
生姜湯を飲むと血流が良くなり体温が上がるため免疫細胞がより働くようになります
体温の上昇は風や感染症に対する抵抗力が上がります
生姜自体も抗菌作用があるため細菌やウィルスから体を守ってくれます
- 消化促進
生姜は消化を促進してくれて消化不良や胃もたれの解消に役立ちます
生姜に含まれるジンゲロールが消化液の分泌を促進して胃の運動を助けてくれます
食後に胸からおなかにかけてムカムカする症状がある人にはぴったりです！
- 胃や気道をケア
生姜には抗菌作用と抗炎症作用があるためのどの痛みや気道の炎症を和らげる作用があります
また生姜湯は痰を溶かして出しやすくなるため風邪が治った後にものどや気道のトラブルを持つ人にもおススメです！
生姜湯には様々な効能があり、日常にも取り入れやすい素晴らしい飲み物です！またとても美味しいです！
別の記事で作り方をご紹介するので是非作ってみてください！
