小暑の候

小暑の候

昨日は7月7日

七夕でしたね！皆さんはいかがおすごしでしたか？

わたしは妻の誕生日をお祝いしたり、都知事選を見ていました

24節季でいうと7月6日から「小暑」という季節になります

今日の記事ではこの「小暑」について解説しようと思います

小暑は陰陽のうち陽が盛んになる季節です

暑さが本格的になるので体力を消耗しやすい季節ですね

良く食べる事を意識するように言われますが、冷たい食べ物や飲み物で胃腸を冷やす人が多いです

摂り過ぎには注意しましょう

私も最近診た患者さんで言うと照り返しと直射日光で体が参ってしまっている人が増えています

こまめな水分補給と日光を遮断する帽子などを積極的に使っていきましょう

もちろん日焼け止めも重要です！