ユズの思い出

立冬を過ぎ、夕暮れ時の冷え込みが日ごとに増してきましたね。スーパーの果物売り場でも、鮮やかな黄色の「柚子（ゆず）」を見かける季節になりました。

私自身、柚子というと、かつて伊豆半島に住んでいた祖父の家を思い出します。

冬の夜、湯船に浮かぶ柚子から浴室いっぱいに広がったあの香りを深く鼻から吸い込むと、とても爽やかで、寒さでカチコチに固まった身体が芯からほぐれて幸福な気持ちになったのを今でも鮮明に覚えています。 （ちなみに祖父の家といえば、お正月の朝から「全自動餅つき機」の信じられないような轟音が響き渡り、布団の中で「ああ、お正月だな」と感じたのも、今思えば本当に幸福な子ども時代の記憶です。）

東洋医学から見る「柚子湯」の頼もしい効果

実は、あの柚子湯の心地よさは東洋医学（薬膳・養生）の視点で見ても非常に理にかなっています。

• 香りで「気」の巡りを整える（理気作用）：
  寒さやストレスで無意識に歯を食いしばったり、肩に力が入ったりして滞った「気」の巡りを、柚子の爽やかな香りがスーッと解きほぐし、高ぶった自律神経をリラックスさせてくれます。
• 血行を促し、湯冷めを防ぐ（温浴効果）：
  柚子の皮に含まれる精油成分（リモネンなど）がお湯に溶け出すことで、血管を広げて血流を促し、お風呂上がりもポカポカとした温かさが長続きします。

冬至の日だけでなく、普段の寒い夜にも柚子を1〜2個そのまま湯船に浮かべるだけで、ご自宅のお風呂が極上の養生空間に変わります（※肌がデリケートな方は、果汁が出ないよう丸ごと浮かべるのがおすすめです）。

「お風呂に入ってもすぐ手足が冷えてしまう」「寒さで首や肩がガチガチに固まってつらい」という方は、深部の筋肉まで冷えと緊張が入り込んでいるサインかもしれません。

お家での柚子湯でほっと一息つきつつ、溜まった冬の冷えとコリのリセットには、ぜひ横浜明堂鍼灸院の鍼灸施術をご活用ください！

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